des vitamines....

Pour tout le monde, mais surtout pour les mamans, et leurs bébés et pour ceux qui aime les avocats (le fruit).
L'avocat c'est quoi
Ses qualités:
il est riche en vitamines du groupe B, en provitamine A, mais surtout en vitamine C (11 mg pour 100 gr )minéraux et oligos-éléments diversifié. Il contribue à la recharge de l'organisme en potassium, magnésium, fer, zinc et cuivre!!!

D'abitude on mange les avocats en salade avec du crabe, des crevettes,du thon,....et de la mayonnaise... pas vrai?
Voici une recette sucrée:
Ingrédients: (Bio de préférence!!!)
1 avocat , une tranche d'ananas et/ou, une pomme, pêche,... bref un fruit, ou plusieurs, comme on aime!!!
quelques abricots, et/ou des dattes, et/ou des figues sèchées, ou réhydratées (3,4 heures dans de l'eau pure=eau en bouteille ou filtrée) et un peu d'eau pure de préférence ou l'eau restante de la réhydratation. vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de sucre d'érable.
Mettre tous les ingrédients dans un blender(mixeur) et...mixer.
Les bébé adorent, au goûté moi, au moins une fois par semaine au petit déjeuné !
Bon appetit !!!
Je me rend bien compte que cela n'a rien avoir avec les dadas, mais bon j'avais envie de vous donner une recette pour se faire du bien
J'ai essayé de donner un morceau d'avocat à Bronko...sans façon m'a t-il dit . Par contre il adore les bananes et les brocolis!!!

Merci beaucoup Raquel! Je savais que l'avocat était très riche et plein de bonnes choses mais il est aussi TRES calorique me semble-t-il donc autant ne pas en abuser!
Et pour le fait que ça n'ait rien à voir avec les chevaux, je le redis, j'ai créé cette catégorie justement pour qu'on y parle de ce dont on a envie, quel que soit le sujet! Cette rubrique est à vous!